مادران شاغل تحت تاثير فشارهاي زيادي قرار دارند. آن‌ها معمولا احساس مي‌كنند بار مضاعفي را در زندگي به دوش مي‌كشند. و همواره نيازمند دريافت حمايت و كمك از جانب همسر خود هستند. مادران شاغل علاوه بر رسيدگي به امور اقتصادي بايد زمان بسياري را صرف كارهاي خانه و رسيدگي به فرزندان بكنند. همين امر باعث مي‌شود كه به مرور فرسودگي را تجربه كنند. و براي مديريت كارهاي خود با چالش‌هاي زيادي روبه‌رو شوند.

با اين حال با انجام برخي راهكارها مي‌توان تا حدودي اين مشكلات را كاهش داد. در همين راستا درك و كمك كردن همسر در كنار بهره بردن از مشاوره كودك مي‌تواند بسيار موثر باشد. ما در ادامه اين مقاله به راهكارهايي براي مقابله با اين چالش‌ها پرداخته‌ايم پس تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد.

منبع: مادران شاغل | راهكارهايي موثر براي مادر شاغل

مادران شاغل و رابطه آن ها با نوزاد

مادران شاغل به دليل استقلال بيشتر و وابستگي كمتر به اطرافيان، به كودك خود آموزش مي‌دهد كه با اعتماد به نفس بيشتري رفتار كند. اما تنها اعتماد به نفس بالا از مزيت تربيت مادران شاغل نيست. اينگونه مادران فرديت و سبك زندگي بهتري را به فرزندان خود آموزش مي‌دهند.

اما در كنار تمام اين مزيت ها، معايبي نيز وجود دارد. كودكاني كه مادران شاغل دارند، تنهايي بيشتري را در طول روز سپري مي‌كنند. با اندكي برنامه ريزي و پشتكار بالا مي‌توان محيط خانه را از كار جدا كرد. و زمان بيشتري را براي كودكان صرف كرد. در اين مقاله راجع به تمامي موارد ارتباط مادران شاغل با فرزندان را توضيح داده ايم.

مادران شاغل | چالش‌ها، مسائل و مشكلات مادران شاغل

مادران شاغل از همه سو تحت تاثير فشارها و مشكلات متعددي قرار دارند. نقش مادر در تربيت فرزندان بسيار مهم است و لازم است كه مادران در كنار نقش مادري خود بتوانند از عهده انجام كاري كه مسئوليت آن را برعهده گرفته‌اند نيز بربيايند. اين مسئله باعث مي‌شود كه اين چالش‌ها و مشكلات شكل بگيرد. از جمله مهم‌ترين چالش‌هايي كه مادران شاغل را درگير خود مي‌كند مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

🔘 كار كردن به خاطر نياز مالي و بروز مشكلات روانشناختي

در كنار مادراني كه زندگي مستقل را ترجيح مي‌دهند. بانواني نيز وجود دارند كه به دليل نيازهاي مالي مجبور مي‌شوند سر كار بروند. اين افراد اغلب در موقعيت‌هاي شغلي قرار مي‌گيرند كه علاقه مندي چنداني به آن ندارند. اين شرايط تا حد زيادي بر روحيه آن‌ها اثر مي‌گذارد. و باعث مي‌شود كه آن‌ها احساس غمگيني، تنش و اضطراب كنند. مديريت اين احساسات و جلوگيري از سرايت آن‌ها به فرزندان كار بسيار دشواري است. كه مي‌تواند كيفيت زندگي اعضاي خانواده مادران شاغل را تا حد زيادي تحت تاثير قرار دهد. در اين شرايط براي بهبود اوضاع روحي خود لازم است از يك روانشناس كمك بگيريد.

🔘 مادران شاغل | بروز رقابت بين زن و مرد

كار كردن زن و مرد اغلب به كسب درآمدهاي متفاوتي مي‌انجامد. در اين شرايط برخي زن و شوهرها نوعي جبهه بندي ميان خود راه مي‌اندازند. و دائما ديگري را به خاطر كار بيشتر خود يا پرداخت هزينه‌هاي بيشتر در زندگي سرزنش مي‌كنند. در اين شرايط كودكان دائما شاهد درگيري و تنش ميان اعضاي خانواده خود خواهند بود. كه همين مسئله مي‌تواند اضطراب زيادي را در آن‌ها برانگيزد. بسيار اهميت دارد كه بحث در مورد مسائل شغلي را به زمان جداگانه‌اي اختصاص دهيد. مادران شاغل نبايد نزد فرزندتان از يكديگر انتقاد كنند.

🔘 ناديده گرفته شدن فرزندان

مادران شاغل وظايف زيادي را به دوش مي‌كشند. ما نمي‌توانيم از هيچ زني انتظار داشته باشيم كه موجودي كامل باشد و بتواند همه كارها را به نحو احسن انجام دهد. در نتيجه در شرايطي كه مادر كار بيرون از خانه را نيز به عهده دارد ممكن است نتواند برخي از فعاليت‌هايش را با كيفيت دلخواه انجام دهد.

در اين شرايط وقتي فرزندان مي‌بينند والدينشان دائما مشغول امور شغلي هستند و وقت چنداني براي بازي يا سرگرمي براي آن‌ها ندارند احساس مي‌كنند ناديده گرفته شده‌اند يا به عبارتي ديگر پدر و مادر، آن‌ها را طرد كرده‌اند. در نتيجه بسيار اهميت دارد زمان‌هايي را براي گفت و گو با فرزندان اختصاص دهيد و به آن‌ها بگوييد همواره دوستشان داريد و با وجود كار زياد نيز هميشه به فكر خوشحالي آن‌ها خواهيد بود.

مادران شاغل | توصيه‌هايي براي مراقبت بهتر از كودكان

مراقبت از كودكان در شرايطي كه مادر شاغل است كار آساني نيست. بسياري از مادران در اين شرايط احساس سردرگمي و آشفتگي مي‌كنند. و نمي‌دانند چگونه مي‌توانند همه مسئوليت‌ها را با يكديگر مديريت نمايند. ما در ادامه به چند توصيه مهم جهت مراقبت بهتر از فرزندان، براي مادران شاغل اشاره كرده‌ايم.

🔶 كمك گرفتن از مهد كودك‌ها و پرستاران كودك

اولين توصيه براي مادران شاغل، كمك از مهد و پرستار است. بسيار اهميت دارد بدانيد زماني كه در خانه حضور نداريد فرزندانتان اوقات خود را چگونه سپري مي‌كنند. آن‌ها نياز دارند در اين فاصله غذاهاي سالمي مصرف كنند و با اسباب بازي‌هاي مورد علاقه شان سرگرم شوند.

در نتيجه بهتر است به فكر يك مهدكودك يا استخدام پرستار براي ساعاتي كه حضور نداريد باشيد. البته لازم است قبل از فرستادن كودك خود به مهد كودك در مورد آن به اندازه كافي تحقيق كرده و در مورد كيفيت خدماتي كه ارائه مي‌دهند اطمينان كافي كسب نماييد.

🔶 برنامه ريزي براي تعطيلات آخر هفته

در طول هفته پدر و مادران شاغل همواره مشغول رسيدگي به امور كاري هستند و وقت چنداني براي گذراندن اوقات فراغت با فرزندان خود ندارند. همين باعث مي‌شود كه نياز به تفريح در كودكان به اندازه كافي ارضا نشود. اين در حالي است كه از نظر روانشناسان نياز به تفريح يكي از نيازهاي هيجاني بسيار مهم محسوب مي‌شود.

در نتيجه براي اينكه بتوانيد به اين نياز فرزندتان پاسخ دهيد براي تعطيلات آخر هفته برنامه ريزي كرده و تلاش نماييد همه اعضا اين روزها را در كنار هم بگذرانيد. براي اينكه برنامه تعطيلات براي شما و فرزندانتان جذاب‌تر باشد مي‌توانيد هر هفته در مورد علاقه مندي‌هاي آن‌ها سوال بپرسيد و گاهي اجازه دهيد آن‌ها براي اين نحوه گذراندن اين روزها برنامه ريزي كنند.

🔶 مادران شاغل | تلاش براي ارتقاي سلامت روان خود

مادران شاغل معمولا تحت فشار رواني زيادي هستند. آن‌ها علاوه بر مشغوليت ذهني با موضوعاتي مرتبط با كار از اينكه نمي‌توانند ساعات زيادي را در كنار فرزندشان باشند احساس گناه مي‌كنند. تجربه احساس گناه مزمن مي‌تواند براي مادران بسيار آسيب زا بوده و در نهايت به تجربه اختلالات اضطرابي و افسردگي بيانجامد. از همين رو اگر به خاطر شاغل بودن احساس گناه مي‌كنيد و از نظر رواني در وضعيت باثباتي نيستيد پيش از هرچيز لازم است كه با يك متخصص در حوزه سلامت روان از جمله يك روانشناس مشورت كنيد.

🔶 توجه به كيفيت تعاملات

بسياري از مادران بيش از اينكه به كيفيت تعاملات خود با فرزندشان فكر كنند مدت اين روابط را در نظر مي‌گيرند. در نتيجه از اينكه نمي‌توانند به خاطر دغدغه‌هاي شغلي ساعات زيادي را در كنار فرزندانشان باشند احساس نارضايتي مي‌كنند و يا از اين بابت درگير احساس گناه مي‌شوند. اين درحاليست كه پژوهش‌ها نشان مي‌دهد كيفيت تعاملات با كودك بسيار مهم تر از مدت زمان آن است.

براي مثال اگر صبح تا شب در خانه باشيد و به خاطر نرسيدن به آرزوهاي شغلي خود حوصله چنداني نداشته باشيد كودك به ميزان بسيار كمي از حضور دائمي شما بهره مي‌برد. اما اگر بتوانيد پس از گذشت يك روز كاري با انرژي و اشتياق در اختيار فرزند خود باشيد و با او تعاملات مثبتي را شكل بدهيد رابطه والد فرزنديتان به ميزان قوي تري تقويت خواهد شد. مادران شاغل تحت هر شرايطي بايد كيفيت تعاملات خود را افزايش دهند.

🔶 وجود همكاري ميان زن و شوهر

اگر قرار بر اين است كه مادر به عنوان يك فرد شاغل در مخارج زندگي به همسر خود كمك كند. لازم است كه پدر خانواده هم در برخي كارهاي خانه به همسر خود ياري برساند. در حقيقت زوجين شاغلي كه تقسيم وظايف درستي ميان خود دارند كمتر به مشكل برمي‌خورند و در نتيجه در ارتباط با فرزندان نيز عملكرد بهتري خواهند داشت. بنابراين مادران شاغل بايد كارهاي خود را با همسرانشان تقسيم كنند.

با اين حال اگر با وجود تمام راهكارهايي كه گفته شد نتوانستيد به درستي از كودك خود مراقبت نماييد. لازم است كه با بهره بردن از مشاوره كودك بتوانيد از نظرات يك متخصص و روانشناس بهره مند شويد. توجه به نيازهاي فرزند از جمله مسائل مهمي است كه اگر در كودكي برطرف نشود با آسيب‌هاي جسمي و رواني براي كودك همراه خواهد بود.

🔶 برنامه روزانه ثابت داشته باشيد

يكي از روش هاي وقت گذراني مادران شاغل با فرزندان، داشتن برنامه روزانه ثابت است. زماني كه والدين زمان مشخصي را در طول روز صرف كودك كنند، فرزندان به آن پايبند مي‌شوند. به اين ترتيب به صورت شرطي و خودكار كودك براي زمان روزانه با والدين مشتاق مي‌شود.

🔶 توجه به اينكه مادر هستيد فراموش نشود

بسياري از مادران شاغل هنوز اطلاعات كافي در رابطه با اهميت آنها با فرزندان خود نمي‌دانند. به همين دليل اين واقعيت را نيز نمي‌پذيرند كه مادر شده اند. بايد توجه داشته باشيد كه فرزندان براي رشد و تربيت به مادران نياز دارند. بنابراين اين واقعيت را بپذيريد. و زمان بيشتري را براي فرزندانتان بگذاريد.

🔶 كودك را از محل كار نيز تحت نظر داشته باشيد

يكي از اهميت هاي مادران شاغل بايد تحت نظر داشتن فرزندان از محل كار باشد. زماني كه وقت طولاني را در محل كار سپري مي‌كنيد، به فرزندتان زنگ بزنيد و با او در تماس باشيد. با اين روش او متوجه خواهد شد كه براي شما اهميت دارد. و حواستان به او است.

كلام آخر

مادران شاغل چه به صورت دلخواه و چه به اجباري اگر به محل كار مي‌روند. بايد فرزندان را اولويت قرار داده و براي آنها زمان هايي را مشخص كرد. با برنامه ريزي و كمك از روانشناس براي كودك خود وقت بگذاريد. كودكان تشنه محبت مادر هستند، پس از آنها دريغ نكنيد. براي برنامه ريزي اصولي حتما از روانشناس و مشاورين متخصص در اين زمينه كمك بگيريد. مركز مشاوره نيني مايند به صورت تلفني و حضوري به مراجعين عزيز خدمات ارائه مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مادران شاغل مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي نيني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

آيا شاغل بودن مادر در دوران نوزادي به كودك آسيب مي‌رساند؟

كودكان در دو سال اوليه زندگي به تماس نزديك با مادر خود بيش از هر زماني احتياج دارند. از همين رو متخصصان پيشنهاد مي‌كنند كه حداقل براي 1 سال اول پس از تولد فرزندتان مرخصي شغلي بگيريد تا بتوانيد با خيال راحت‌تري به امور مرتبط با نوزادتان رسيدگي كنيد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: مادران شاغل | راهكارهايي موثر براي مادر شاغل